时间: 19119.7.23 星期二 浙江在线·龙泉支站 天气预报 空气质量 澳门威尼斯赌场:环境空气质量指数AQI:28;空气质量等级:优;PM2.5日平均浓度为12微克/立方米,优。 加入收藏 搜索
 
 
 
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中医夏季养生

  夏季是一年中自然界阳气最旺的时期,天地气交,需要正确的养生方法。中医养生注重的是顺其自然,天人合一。在中医四季养生里,养阳是夏季最基本的养生原则。一、夏季养生之饮食防“火”高温天气,会导致人们烦躁、上火、失眠等,夏季的暑热又容易给身体产生内热,防“火”成为了夏季养生首要目标。盛夏,可以多吃一些清热解毒的食物。在中医上,能清暑热降火的药材有:薄荷、荷叶、金银花、菊花、连翘等。饮食要以清淡、易消化的为主,油腻辛辣的食物要少吃。可以将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,此药粥具有健胃和消暑的作用。平时要多吃一些蔬菜、水果,补充维生素。最好多吃一些瓜类食品,包括西瓜、香瓜、黄瓜、冬瓜等。二、夏季养生之起居静养夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为“夏气和心气相通”,所以养生要“静养”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易伤阳。天气转热后,人的心神也很容易受到影响,那么要如何避免出现心神不宁呢?首先,要重视精神的调养,保持愉快的情绪;其次,切忌暴喜伤心,要保持神清气和的状态。中医早就有“夏季宜养心”的说法,所以夏季起居养生方面要保持身心愉悦、心情畅达,防止心火过旺而引起疾病。三、夏季养生之运动后忌立即吃冷饮夏季稍微一运动就大汗淋漓了,很多人喜欢在运动后立即吃冷饮及冰饮料之类的,觉得这样很“爽”,很解渴,其实这样对身体的健康影响是非常大的。运动过后如果立即吃冷饮之类的话,对身体的肝脏及肺部的危害较大。气血沸腾,肺、肝脏等功能处于活跃状态,马上受凉之后,会损伤人体的阳气。中医中“形寒饮冷伤肺”的说法就是这个意思。所以运动过后,最好在身体比较平稳的状态下再喝冷饮,但是也不要太过冰凉。而属于虚寒体质的人最好要少吃冷饮,容易引起胃痛等疾病。四、夏季养生之如何防凉防暑夏季天气热,空调、风扇是解热的最佳电器。但是对于关节患者来说,夏季是最应该避凉的,因为过凉的环境更容易引起病变。所以在夏季,关节患者要适度地使用空调及风扇,尽量少用。夏季天气过于炎热,要避免长时间暴晒于阳光下,外出时,需要做好防暑措施。家里可以备一些防暑药品,比如:人丹、藿香正气系列(水、液、丸、胶囊)、十滴水、风油精等。而对于经常待在空调房里的人来说,要注意补水,以免肌肤过于干燥。毛荷芬

  食毒蘑菇的中毒症状通常要6小时甚至24小时后才会出现

  每年的6—10月是我省野生菌生长的旺盛期,因为毒蘑菇种类繁多,鉴定需要丰富的专业生物分类学知识,即使有采摘食用习惯的人也很难识别。误食毒蘑菇,通常要在6小时甚至24小时后,才会出现中毒症状,极少部分出现症状较早。中毒者会饱受腹部绞痛、呕吐以及重度脱水性腹泻的折磨。起初,很多潜伏期长的中毒者会误以为自己的症状与误食毒蘑菇无关,仅仅只是“肠胃炎”。尤其在1—2天内,胃肠道症状消失后,中毒患者再次没有了明显症状,特别容易造成一个康复的假象,称为患者“假愈期”。殊不知,在此期间,毒素会偷偷地破坏中毒者的肝脏。它会和人体内负责产生新蛋白质的一种酶结合并使其失效。缺少了这种酶,细胞便不再工作,最终的结果就是肝功能衰竭。如果没有接受及时、准确的治疗,中毒者很快就会器官衰竭、休克,最后死亡!

  要一味盲目追求野味目前世界上尚无治疗毒蘑菇中毒的特效药

  “最近接二连三接诊毒蘑菇中毒患者,作为医生,我很心痛,这些悲剧明明可以避免的。”浙江省中毒急救防治中心副主任、浙江大学医学院附属第一医院急诊科副主任丁晨彦说,“什么样的蘑菇有毒,一般人很难判断。比如颜色鲜艳的毒蘑菇容易辨别,但像有一种颜色白得耀眼的‘小白菇’,一块钱硬币大小,伞状部分很薄,柄跟金针菇差不多长度,这种菇看起来‘无毒’,其实含有剧毒的鹅膏毒肽。”毒蘑菇中毒必须在24—72小时内进行血浆置换,越早救治,生还的可能性越大。目前,世界上尚无治疗毒蘑菇中毒的特效药,“收住手、管住嘴,不采不吃才是预防毒蘑菇中毒最为正确也是唯一的方法。”丁主任表示,“如果吃了野生蘑菇后,出现恶心、呕吐、剧烈腹泻、腹痛和视力模糊等症状,就应高度怀疑是野生蘑菇中毒,要马上就医,否则可能失去最佳治疗期。”(原载2019年7月19日《都市快报》)

  这些防溺水的知识请一定记牢了!

  一、防溺水措施之“八避免”1.避免去近几年有人挖(采)砂的河道游泳;2.避免去水库主干渠游泳;3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等;4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走,避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等);5.避免去不熟悉水域游泳;6.避免在恶劣气候条件下游泳,如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等;7.避免到深水区、冷水区游泳;8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。二、溺水时的自救方法1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;2.放松全身,让身体漂浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;3.身体下沉时,可将手掌向下压;4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。三、发现有人溺水时的营救方法1.如果发现有人溺水,我们要第一时间拨打120、110电话,因为挽救生命就在瞬息,多争取救助时间,就多一点希望。而打电话时,语言要简洁准确,一般只需准确说出具体地点及溺水人数便可。2.大声向周围的人呼救,迅速组织救援。如果身边恰巧有救生圈、竹竿、木板等漂浮物的话,可将它们迅速抛给溺水者。3.如果要下水营救,那么施救者首先要精通水性,并确保旁边有人协助和监督。因为救人不同于平日游泳,施救者不会做热身运动,下水后容易抽筋,不能发挥正常水平。下水后一旦感觉体力不支,就要及时告诉旁边的协助者,切勿逞强。而游到溺水者身边后,切记不能正面接触溺水者,而是要背后环抱住溺水者的右手,采用仰泳式回游。四、对溺水者的急救方法1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道。如果发现溺水者喉部有堵塞物,则可将溺水者脸部转向下方,在其后背用力一拍,将堵塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭,口难张开,救生者可在其身后,用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推,同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨,将口掰开。为防止已张开的口再闭上,可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。2.进行了上一步后,紧接着就应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。常用的一种方法是,救生者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者腹部搁在屈膝的腿上,然后一手扶住溺水者的头部使口朝下,另一手压溺水者的背部,使水排出。3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩,且不要轻易放弃努力,应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸或医护人员赶来接手为止。在实践中,有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。(原载2019年7月18日《处州晚报》)

  小说连载之十一

  暮祭

  林世荣著

  张麒麟不是马大哈盲目乐观,他深知环境还要一天天恶化,他说这话,大半为了让杨萤能宽心一点。躺下后,张麒麟就只是装着安睡,脑子里翻腾的事太多了,面对当前的形势,整个边委工作的担子压在肩上,虽然作了比较细的部署,但意外的突发事件不可避兔,边委的四周都隐伏着危险呐!而身边的妻子,原本是大城市小康人家的千金,一个天真烂漫、无忧无虑的高中学生,自从嫁给他以后,她从他那儿得到了什么?得到的是长时间在深山里的艰苦、单调的隐蔽生活,今后她将要面对怎样的风刀霜剑呢?实在愧待了你呵,我的杨萤……想到此,张麒麟不觉长叹了一声。杨萤以为他这几日在外奔波累了,早睡着了,这一声叹息,使杨萤觉得刚才自己的情态给张麒麟添了烦恼。“怎么啦?你还没睡着?”杨萤捅了捅张麒麟。“睡着了,刚醒。”“你睡,不要紧的。我想通了,照你刚才说的……”第二天清晨,张麒麟就去找周源和曹景垣,告诉他们杨萤已经怀孕了。周、曹二人都说,边委只有杨萤一个女同志,又怀了孕,今后不管怎样,得尽量照顾好她。并当场决定,今后让“瞎子伯”和潘小鬼两人与杨萤同一个行动组,专门搭一个山棚,危急时“瞎子伯”和杨萤行动不便,有个隐蔽处,潘小鬼可作联络和照应。第二天,边委几个成员先后赶到水碓坑,会上,张麒麟向大家传达了省委的最新决定。确定边委今后的工作方针是隐蔽精干、成员分散、驻地流动,形势更加恶化时,边委成员很难汇集一起研究工作,要各自按当时当地情况决断,边委和各县委的工作人员也要分成行动组,紧急时分组行动,单线联络。边委驻地除现水塔、叶岭头、水碓坑一带外,还要确定在宝溪的高山、湖住溪和福建浦城一些老驻点。目前因有省委电台在,张麒麟和电台工作有关的人员还要坚持在此。每个驻点都要搭大小几个山棚。各县委和边委的武工队只能在不得已的情况下,在省边界、县边界适当出击,牵制敌人减轻边委、县委驻地的压力。要抓紧在各驻点储备点粮、盐,特别要保护好一些“白皮红心”的乡、保长,发现叛徒探子,坚决处决。会议只开了半天,会后边委组织部长周源因从丽水过来不久,他的隐藏地点是县东的安仁湖尖下,并兼任安仁区委书记,他就匆匆去了安仁方向,其他几个成员也各自回县委。张麒麟与曹景垣二人分头出发,张麒麟领着张子斌去福建浦城福罗山一带了解情况,并踏勘安排驻点,曹景垣则与毛丐妹一起去宝溪一带安排驻点。张麒麟和曹景垣外出的第三天上午,杨石焦急地跑来向杨萤报告,电台出故障了,他拆开检查了半天,发现是零件坏了。下午,曹景垣回来,杨萤向他报告,曹景垣也急了,说:“这可是个大事啊,一时又无法弄到零件,等老张回来再说吧!”又过了一天,张麒麟回来了,得知情况,说:“我写封信,向省委报告,请省委设法搞到零件,派人来修理。”陈成昌立即带着信出发。几天以后,陈成昌带回了省委的回复,说,一时无法搞到零件,也无修理的技术人员,省委拟向分局报告,请边委先将电台保护好,待以后处置。杜大公和舒文通过地下联络员向边委报告:接国民党省党部通知,各县政工队长和政工指导室副主任(主任由县长兼)及民众教育馆馆长一律去碧湖“浙江省地方行政人员训练团”受训。他们两人到碧湖,得到消息,训练团要准备逮捕他们,他们于是立即撤离丽水,投奔新四军去了。事发以后,唐县长接到训练团政训处处长林泽电话,说杜舒二人失踪了,问唐知道去向否?唐强硬地回答:“笑话,人在你们那受训不见了,反问我?”林无言以对,放下了电话。这样一来,龙泉县委的组织部长和宣传部长又都缺位了。边委只好调遂昌的洪宝钧任宣传部长,史锦存任组织部副部长。因他们新到,面目没有暴露,就隐蔽在城内。电台坏了之后,也不必老守着它,就封存在水碓坑的山上。近来,张麒麟和杨萤他们转移到上下半岭和叶岭头一带山村驻脚。上半岭两个村住着十来户人家,叶岭头也有七八户人家,群众基础也很好。(未完待续)

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编辑:蓝钦琪 来源: 2019-07-26 10:03

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